Öfkeyi Alt Etmek — Joseph Shrand Leigh Devine

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor Yayınevi TOTEM Yazar JOSEPH SHRAND Sayfa Sayısı 285 SAYFA Yıl 2025

Mutlu İnsanların Beyni Hiçbir şey için kaygılanmasaydın hayatın nasıl olurdu hiç düşündün mü Elinde tuttuğun bu kitap günümüzde çok sık karşılaştığımız ama çoğu zaman ne yapacağımızı bilemediğimiz bir konuya anksiyeteye odaklanıyor Sayfaları çevirdikçe birçok tanım sana tanıdık gelecek sık sık Evet tam da böyle hissediyorum ya da Meğer başıma gelen şey bundan kaynaklıymış diyeceksin Çünkü Ferran da tıpkı senin ve benim geçtiğimiz yollardan geçti Kendini bu kavrama öylesine adadı ki şimdi İspanya da bu sorunla mücadele eden binlerce kişiye yardım ediyor yazdığı kitaplarla tüm dünyaya ulaşıyor Üstelik bunu tek başına yapmıyor Bu kitapta yola birlikte çıktığı nörobilim alanında doktora yapmış Sara Teller ile el ele vererek anksiyete atakları sırasında beynimizde neler olup bittiğini ve bunların nedenlerini bilimsel bir çerçevede bizlere sunuyor Hem akıcı ve samimi bir dili olan hem de verdiği bilgilerle beynimizin karmaşık yapısını anlamamıza yardımcı olan bu kitabı elinden düşürmeyeceksin Yalnız olmadığını görecek ve tekrar tekrar okumak isteyeceksin Yazar Ferran Cases Sara Teller Sayfa Sayısı 293 Çeviri Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Ekim 2025 Kağıt Cinsi 2 Hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Hiçbir şey için kaygılanmasaydın hayatın nasıl olurdu hiç düşündün mü Elinde tuttuğun bu kitap günümüzde çok sık karşılaştığımız ama çoğu zaman ne yapacağımızı bilemediğimiz bir konuya anksiyeteye odaklanıyor Sayfaları çevirdikçe birçok tanım sana tanıdık gelecek sık sık Evet tam da böyle hissediyorum ya da Meğer başıma gelen şey bundan kaynaklıymış diyeceksin Çünkü Ferran da tıpkı senin ve benim geçtiğimiz yollardan geçti Kendini bu kavrama öylesine adadı ki şimdi İspanya da bu sorunla mücadele eden binlerce kişiye yardım ediyor yazdığı kitaplarla tüm dünyaya ulaşıyor Üstelik bunu tek başına yapmıyor Bu kitapta yola birlikte çıktığı nörobilim alanında doktora yapmış Sara Teller ile el ele vererek anksiyete atakları sırasında beynimizde neler olup bittiğini ve bunların nedenlerini bilimsel bir çerçevede bizlere sunuyor Hem akıcı ve samimi bir dili olan hem de verdiği bilgilerle beynimizin karmaşık yapısını anlamamıza yardımcı olan bu kitabı elinden düşürmeyeceksin Yalnız olmadığını görecek ve tekrar tekrar okumak isteyeceksin

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor Tanıtım Bülteninden

Öfke En tanıdık hissimiz en kadim tepkimiz en sert savunmamız etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız Kimi zaman olmazsa olmazımız kimi zaman en büyük handikabımız Kimi zaman sinsi bir sızıntı kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı Hepsinden öte hepimizin ortak paydası Çok önemli bir parçamız olsa da gerek kendi verdiğimiz gerek diğer insanlarda gözlemlediğimiz öfke tepkisi huzurumuzun mutluluğumuzun ve sağduyumuzun önünde dev bir engeldir O varken ne etkili iletişim kurmak mümkündür ne de sağlıklı düşünmek Dr Joseph Shrand tam da bu noktadan hareket ediyor ve öfke yönetimine dair klasik öğretilerin ötesine geçip bizleri çok önemli bir özelliğimizle tanıştırıyor Aslında hepimiz başka birinin öfkesini yatıştırma yeteneğine sahibiz Yani karşımızdaki kişinin öfkesini alt etmek adına ihtiyacımız olan tek şey kendi beynimiz Öfke öyle bir ateştir ki kimse yanmaktan muaf değildir Bu kitap size maşa sunmuyor ateşi nasıl söndüreceğinizi öğretiyor img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img