OKB yi Yenmek — Jonathon S Abramowitz

Takıntılarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre Kitap OKB konusunda hem farkındalık sağlamak hem de profesyonel destek olanaklarına sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor Yazarın giriş kısmında ifade ettiği gibi Bu kitabı tercih ederek yarım asırlık bilimsel çalışmaya dayanan ve kanıtlanmış stratejiler içeren bir program seçmiş oldunuz Kitap okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adımlı yapılandırılmış eşsiz bir süreç sunuyor Tümü uygulamalı ve zengin örneklerle desteklenmiş bu stratejiler sayesinde OKB kaynaklı hasar görmüş yaşam kalitenizi geri kazanabilirsiniz İlk edisyonu zaten bir başyapıt olan kitabın bu ikinci edisyonu bir türlü kurtulama dığınız istenmeyen düşüncelerin üstesinden gelmek için en yeni başa çıkma stratejileri ve beyin araştırmalarından elde edilen verilerle geliştirilmiş öğrenme teknikleri ile baştan sona revize edildi Bu kitabı farklı kılan bir başka özellik ise tüm adımların uygulamaya yönelik olmasıdır Birinci adımdan onuncu adıma kadar ne yapmanız gerektiği yapılandırılmış stratejiler dahilinde anlatılıyor Kitabın yazarı Dr Jonathan Abramowitz Chapel Hill deki Kuzey Carolina Üniversintesi nde Anksiyete ve Stres Bozuklukları Kliniği direktörüdür Bir dönem Bilişsel ve Davranışsal Terapiler Derneği nin ABCT başkanlığını da yapan Abramowitz halen Kuzey Carolina Üniversitesi nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadır

Takıntılarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre Kitap OKB konusunda hem farkındalık sağlamak hem de profesyonel destek olanaklarına sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor Yazarın giriş kısmında ifade ettiği gibi Bu kitabı tercih ederek yarım asırlık bilimsel çalışmaya dayanan ve kanıtlanmış stratejiler içeren bir program seçmiş oldunuz Kitap okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adımlı yapılandırılmış eşsiz bir süreç sunuyor Tümü uygulamalı ve zengin örneklerle desteklenmiş bu stratejiler sayesinde OKB kaynaklı hasar görmüş yaşam kalitenizi geri kazanabilirsiniz İlk edisyonu zaten bir başyapıt olan kitabın bu ikinci edisyonu bir türlü kurtulama dığınız istenmeyen düşüncelerin üstesinden gelmek için en yeni başa çıkma stratejileri ve beyin araştırmalarından elde edilen verilerle geliştirilmiş öğrenme teknikleri ile baştan sona revize edildi Bu kitabı farklı kılan bir başka özellik ise tüm adımların uygulamaya yönelik olmasıdır Birinci adımdan onuncu adıma kadar ne yapmanız gerektiği yapılandırılmış stratejiler dahilinde anlatılıyor Kitabın yazarı Dr Jonathan Abramowitz Chapel Hill deki Kuzey Carolina Üniversintesi nde Anksiyete ve Stres Bozuklukları Kliniği direktörüdür Bir dönem Bilişsel ve Davranışsal Terapiler Derneği nin ABCT başkanlığını da yapan Abramowitz halen Kuzey Carolina Üniversitesi nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadır

Takıntılarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre Kitap OKB konusunda hem farkındalık sağlamak hem de profesyonel destek olanaklarına sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor Yazarın giriş kısmında ifade ettiği gibi Bu kitabı tercih ederek yarım asırlık bilimsel çalışmaya dayanan ve kanıtlanmış stratejiler içeren bir program seçmiş oldunuz Kitap okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adımlı yapılandırılmış eşsiz bir süreç sunuyor Tümü uygulamalı ve zengin örneklerle desteklenmiş bu stratejiler sayesinde OKB kaynaklı hasar görmüş yaşam kalitenizi geri kazanabilirsiniz İlk edisyonu zaten bir başyapıt olan kitabın bu ikinci edisyonu bir türlü kurtulama dığınız istenmeyen düşüncelerin üstesinden gelmek için en yeni başa çıkma stratejileri ve beyin araştırmalarından elde edilen verilerle geliştirilmiş öğrenme teknikleri ile baştan sona revize edildi Bu kitabı farklı kılan bir başka özellik ise tüm adımların uygulamaya yönelik olmasıdır Birinci adımdan onuncu adıma kadar ne yapmanız gerektiği yapılandırılmış stratejiler dahilinde anlatılıyor Kitabın yazarı Dr Jonathan Abramowitz Chapel Hill deki Kuzey Carolina Üniversintesi nde Anksiyete ve Stres Bozuklukları Kliniği direktörüdür Bir dönem Bilişsel ve Davranışsal Terapiler Derneği nin ABCT başkanlığını da yapan Abramowitz halen Kuzey Carolina Üniversitesi nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadır Tanıtım Bülteninden