Öz Şefkatli Farkındalık — Christopher K Germer

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur Tanıtım Bülteninden

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur Tanıtım Bülteninden

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur

Öz Şefkatli Farkındalık Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur Yazar Christopher K Germer Sayfa Sayısı 336 Çeviri Handan Ünlü Haktanır Ebat 19X27 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Kasım 2018 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur Tanıtım Bülteninden Yayınevi DİYOJEN YAYINCILIK Yazar CHRISTOPHER K GERMER Baskı 1 BASKI Çevirmen HANDAN ÜNLÜ HAKTANIR Dil TÜRKÇE Sayfa Sayısı 336 SAYFA Yıl 2018

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur

Christopher K Germer tarafından kaleme alınan Öz Şefkatli Farkındalık Diyojen Yayıncılık eseri olarak okurlarla buluşuyor Öz Şefkatli Farkındalık Christopher K Germer Kitap Özeti Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur Yayınevi Diyojen Yayıncılık Yazar Christopher K Germer Sayfa 336 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Kasım 2018 Barkod 9786056812378 Kategori Genel Psikoloji

Acı kızgın bir boğa gibidir Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir Farkındalık acı için duygusal bir açık alan yaratır Neşelen Bu kadar abartma Kendin için üzülmeyi bırak Her şeyi berbat etme Tedirgin üzgün öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu hiç düşündünüz mü Dr Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza eksiklerimize şefkatle karşılık vermek iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr Germer uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur