Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi — Christopher K Germer Kristin Neff

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır Tanıtım Bülteninden

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır Tanıtım Bülteninden

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır Yazar Christopher K Germer Kristin Sayfa Sayısı 288 Çeviri Feray Tarımtay Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Aralık 2019 Kağıt Cinsi 2 Hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır Yayınevi DİYOJEN YAYINCILIK Yazar CHRISTOPHER K GERMER Sayfa Sayısı 285 SAYFA Yıl 2020

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara BrachKlinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek

Christopher K Germer tarafından kaleme alınan Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi Diyojen Yayıncılık eseri olarak okurlarla buluşuyor Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi Christopher K Germer Kitap Özeti Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır Yayınevi Diyojen Yayıncılık Yazar Christopher K Germer Sayfa 288 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Aralık 2019 Barkod 9786058031425 Kategori Genel Psikoloji

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır

Başkalarına kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız Çok sayıda araştırma kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor Bu bilimsel temelli uygulama kitabı sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor Kitap yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor İçinde yer alan meditasyonlar duygusal egzersizler gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini kilo ve bedensel görünüm meselelerini sağlık anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin Dr Neff ve Dr Germer Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir açık ve zengin bir yol sunmaktadır Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir Tara Brach Klinik Psikolog Dr Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi nin kurucularındandır Doç Dr Kristin Neff Texas Üniversitesi nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img