Pliometrik Antrenmanlar Kuramsal ve Uygulama Yönleriyle — Işık Bayraktar Murat Çilli

Elit bir atletin tüm antrenman hayatı ele alındığında sezonlar boyu süren farklı zamanlarda farklı özelliklerin antrene edildiği çeşitliliğin bol olduğu bir çalışma programı olduğu görülür Bu çeşitlilik içerisinde pliometrik antrenmanın bilimsel dayanağı nedir ne zaman pliometrik antrenmanlara başlanmalıdır yıllık planda ne zaman pliometrik antrenman yapılmalıdır hangi sıklıkta ve miktarda pliometrik antrenman yapılmalıdır ne kadar pliometrik antrenman yeterlidir hangi spor dalı için hangi egzersizler uygundur gibi konular sıkça sorulan sorular hâline gelmiştir Az ya da çok hemen hemen tüm yarışma sporlarında kasların mümkün olduğunca kısa sürede maksimum güce ulaşması önemli bir performans parametresidir Elimizde bulunan bu kitap patlayıcılık gerektiren tüm aktiviteler için belirttiğimiz soru işaretlerinin çoğuna sistematik ve anlaşılır bir dille cevap vermektedir Dr Işık Bayraktar ve Dr Murat Çilli nin hazırlayıp spor dünyamıza sunduğu Pliometrik Antrenmanlar kitabının tüm antrenör kondisyoner ve diğer ilgili kişilerin sportif çalışmalarına büyük katkı sağlayacağına inanıyorum