Psikolojik İyi Oluş Takvimi — Süveyda Burçak Eris

Bir yıl boyunca her gün kendin için küçük bir adım Hayatın koşturmacasında çoğu zaman en çok kendimizi ihmal ederiz Bu takvim yalnızca günleri değil seni ihtiyaçlarını ve ruh hâlini de takip eder Stresle baş etmenin pratik yollarını keşfetmene düşüncelerini fark edip daha işlevsel şekilde yönetmene ve içindeki yetersizlik hissini adım adım özgüvene dönüştürmene eşlik eder Her aya özel olarak belirlenen on iki tema ve her güne ait küçük uygulanabilir adımlar sayesinde psikolojik iyi oluşu çok yönlü bir bakış açısıyla ele alacak duygularını tanıyıp onları birer yol göstericiye dönüştürmeye alan açacaksın Öz şefkat ve öz yetkinliği güçlendiren egzersizlerle sınırlarını çizmeyi öğrenecek zorlandığında seni sakinleştirecek somut teknikleri ve çok daha fazlasını hayatına katacaksın Bu bir takvimden fazlası daha dayanıklı daha dengeli ve kendine güvenen yeni bir sen için elinin altında duracak bir yol haritası

Bir yıl boyunca her gün kendin için küçük bir adım Hayatın koşturmacasında çoğu zaman en çok kendimizi ihmal ederiz Bu takvim yalnızca günleri değil seni ihtiyaçlarını ve ruh hâlini de takip eder Stresle baş etmenin pratik yollarını keşfetmene düşüncelerini fark edip daha işlevsel şekilde yönetmene ve içindeki yetersizlik hissini adım adım özgüvene dönüştürmene eşlik eder Her aya özel olarak belirlenen on iki tema ve her güne ait küçük uygulanabilir adımlar sayesinde psikolojik iyi oluşu çok yönlü bir bakış açısıyla ele alacak duygularını tanıyıp onları birer yol göstericiye dönüştürmeye alan açacaksın Öz şefkat ve öz yetkinliği güçlendiren egzersizlerle sınırlarını çizmeyi öğrenecek zorlandığında seni sakinleştirecek somut teknikleri ve çok daha fazlasını hayatına katacaksın Bu bir takvimden fazlası daha dayanıklı daha dengeli ve kendine güvenen yeni bir sen için elinin altında duracak bir yol haritası Tanıtım Bülteninden

Bir yıl boyunca her gün kendin için küçük bir adım Hayatın koşturmacasında çoğu zaman en çok kendimizi ihmal ederiz Bu takvim yalnızca günleri değil seni ihtiyaçlarını ve ruh hâlini de takip eder Stresle baş etmenin pratik yollarını keşfetmene düşüncelerini fark edip daha işlevsel şekilde yönetmene ve içindeki yetersizlik hissini adım adım özgüvene dönüştürmene eşlik eder Her aya özel olarak belirlenen on iki tema ve her güne ait küçük uygulanabilir adımlar sayesinde psikolojik iyi oluşu çok yönlü bir bakış açısıyla ele alacak duygularını tanıyıp onları birer yol göstericiye dönüştürmeye alan açacaksın Öz şefkat ve öz yetkinliği güçlendiren egzersizlerle sınırlarını çizmeyi öğrenecek zorlandığında seni sakinleştirecek somut teknikleri ve çok daha fazlasını hayatına katacaksın Bu bir takvimden fazlası daha dayanıklı daha dengeli ve kendine güvenen yeni bir sen için elinin altında duracak bir yol haritası

Bir yıl boyunca her gün kendin için küçük bir adım Hayatın koşturmacasında çoğu zaman en çok kendimizi ihmal ederiz Bu takvim yalnızca günleri değil seni ihtiyaçlarını ve ruh hâlini de takip eder Stresle baş etmenin pratik yollarını keşfetmene düşüncelerini fark edip daha işlevsel şekilde yönetmene ve içindeki yetersizlik hissini adım adım özgüvene dönüştürmene eşlik eder Her aya özel olarak belirlenen on iki tema ve her güne ait küçük uygulanabilir adımlar sayesinde psikolojik iyi oluşu çok yönlü bir bakış açısıyla ele alacak duygularını tanıyıp onları birer yol göstericiye dönüştürmeye alan açacaksın Öz şefkat ve öz yetkinliği güçlendiren egzersizlerle sınırlarını çizmeyi öğrenecek zorlandığında seni sakinleştirecek somut teknikleri ve çok daha fazlasını hayatına katacaksın Bu bir takvimden fazlası daha dayanıklı daha dengeli ve kendine güvenen yeni bir sen için elinin altında duracak bir yol haritası

Bir yıl boyunca her gün kendin için küçük bir adım Hayatın koşturmacasında çoğu zaman en çok kendimizi ihmal ederiz Bu takvim yalnızca günleri değil seni ihtiyaçlarını ve ruh hâlini de takip eder Stresle baş etmenin pratik yollarını keşfetmene düşüncelerini fark edip daha işlevsel şekilde yönetmene ve içindeki yetersizlik hissini adım adım özgüvene dönüştürmene eşlik eder Her aya özel olarak belirlenen on iki tema ve her güne ait küçük uygulanabilir adımlar sayesinde psikolojik iyi oluşu çok yönlü bir bakış açısıyla ele alacak duygularını tanıyıp onları birer yol göstericiye dönüştürmeye alan açacaksın Öz şefkat ve öz yetkinliği güçlendiren egzersizlerle sınırlarını çizmeyi öğrenecek zorlandığında seni sakinleştirecek somut teknikleri ve çok daha fazlasını hayatına katacaksın Bu bir takvimden fazlası daha dayanıklı daha dengeli ve kendine güvenen yeni bir sen için elinin altında duracak bir yol haritası