Sağlığımız ve Spor — Aylin Atmaca

Zihnin zindeliğini sağlamak için önce beden zindeliğini sağlamak gerekir V Pouchet Spor ve sağlık İki önemli ve ciddi mesele Bugün dünyanın pek çok ülkesinde sağlık sorunu en başta gelmekte Örneğin ABD de şişmanlık sigaradan sonra ikinci ölüm nedeni ABD Sağlık Bakanı Tommy Thompson her üç Amerikalı dan ikisini olması gerekenden ağır yani şişman olarak tanımladı Ülkemizde de erkeklerin 21 inin kadınların ise 41 inin obez olduğu ve bu sayıların giderek arttığı açıklandı Peki bunun çaresi ne Çarelerden biri spor Spor yapan kişi en başta kendisini daha dinç daha sağlıklı hisseder Eskisinden daha geç yorulduğunu fark eder Fiziksel kapasitesi artar Bunların dışında spor vücuda kişinin kendisinin fark etmediği faydalar da sağlar Nitekim egzersizin en önemli yararları gözle görünmeyenlerdir Buna bir örnek kemiklerin ve kasların güçlenmesidir Bu da insanı pek çok eklem rahatsızlığından korur Sağlığımız ve Spor size bedeninize uygun hangi spor faaliyetlerini yapmanızı gösteren ve sporun faydalarını örneklerle sunan önemli bir kaynak kitap

Zihnin zindeliğini sağlamak için önce beden zindeğilini sağlamak gerekir V Pouchet Spor ve sağlık İki önemli ve ciddi mesele Bugün dünyanın pek çok ülkesinde sağlık sorunu en başta gelmekte Örneğin ABD de şişmanlık sigaradan sonra ikinci ölüm nedeni ABD Sağlık Bakanı Tommy Thompson her üç Amerikalı dan ikisi olması gerekenden ağır yani şişman olarak tanımladı Ülkemizde de erkeklerin 21 nin kadınların ise 41 inin obez olduğu ve bu sayıların giderek arttığı açıklandı Peki bunun çaresi ne Çarelerden biri spor Spor yapan kişi en başta kenisini daha dinç daha sağlıklı hisseder Eskisinden daha geç yorulduğunu fark eder Fiziksel kapasitesi artar Bunların dışında spor vücuda kişinin kendisinin fark etmediği faydalar da sağlar Nitekim egzersizin en önemli yararları gözle görünmeyenlerdir Buna bir örnek kemiklerin ve kasların güçlenmesidir Bu da insanı pek çok eklem rahatsızlığından korur Sağlığımız ve Spor bize bedeninize uygun hangi spor faaliyetlerini yapmanızı gösteren ve sporun faydalarını örneklerle sunan önemli bir kaynak kitap img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img