Sağlıklı Olmak Neden Zor

Evet sağlıklı bir yaşam sürmek zordur Fakat yine de bunu nasıl başarabileceğinizi öğrenmek istemez misiniz Her sabah koşuya çıkmak için sabırsızlanıyor musunuz Peki işe gitmeden önce otuz dakikanızı meditasyona ayırıyor musunuz Cevabınız evet se bu kitap size göre değil Ancak koşuya çıkmayı düşünüp bunun yerine uyumaya devam eden dün akşamki pizza partisi yüzünden vicdanı sızlayan ve öncesinde meditasyon yapmak şöyle dursun işe nadiren vaktinde giden biriyseniz size meydan okumaktan hoşlanan bu kılavuz siz hiç istemeseniz de sağlıklı bir hayatınız olmasına yardımcı olacak Sağlıklı Olmak Neden Zor size egzersiz yapmaktan nasıl keyif alacağınıza dair tavsiyelerde bulunmayacak veya çikolatalı dondurma tadında karalahana tarifi vermeyecek Bu kitapta uygulamanız gerektiğini bildiğiniz sağlıklı alışkanlıkları benimsemenize yardımcı olacak beceriler bulacaksınız Etkisi kanıtlanmış teknikleri kullanarak seçimleriniz konusunda daha dikkatli olmayı öz şefkat geliştirmeyi ve anlamlı bir hayat sürmenin yollarını öğreneceksiniz Son olarak zor olsa bile sağlıklı alışkanlıklar benimsemeye can attığınız bir motivasyona sahip olacaksınız