Sağlıklı Sınırlar Belirlemek İçin quot Hayır quot

Sadece HAYIR diyemedikleri için yapmak istemedikleri şeyleri yapıp olmak istemedikleri yerlerde bulunan milyonlarca insana HAYIR demekte zorlanıyor musunuz Birini reddetmek çoğu zaman kolay değildir hatta rahatsız edicidir Ancak sürekli evet demek kaygı öfke stres pişmanlık ve güçsüzlük duygularının hâkim olduğu bir yaşam sürmenize sebep olur Sosyal psikolog ve yazar Dr Susan Newman basit teknikleri ve içgörüleriyle hayır demekten kaçma alışkanlığınızı kırmanız için size güç veriyor Bu kitap kendinizi suçlu hissetmeden veya ilişkilerinize zarar vermeden HAYIR demenin yollarını sunan araştırmalar ve güncel hayattan örneklerle doludur Bu kitapla birlikte keşfedeceklerinizden birkaçı ise şöyle Sizi evet demeniz için manipüle etmeye çalışan insanları fark edin Aşırı bağlanmaktan aşırı çalışmaktan ve bunalmaktan kaçının Kızgınlık veya hayal kırıklığı duygularına bir son verin Yapmak istediğiniz şeyler için kaliteli zaman ayırın Sınırlarınızı oluşturun ve bu sınırları koruyun Hayır kelimesinin gücünden yararlanın ve hayatınızı geri alın Hayır diyebilmenin gücünü keşfedin