Sağlıklı Yaşam Seti — Joel Fuhrman

Hastalığın İyileştirici Gücü Hastalığı kabullenmek üzerine çalışmak ve onu tamamen saf dışı bırakmak elinizde Bu kitap hastalıkla ilgili kabul edilen fikirlere onun savaşılacak bir düşman olmadığını öne sürerek meydan okuyor Belirtilerinizi psikolojik veya ruhsal çatışmaların bedensel ifadeleri olarak gördüğünüzde bunları içsel çalışma için kılavuz olarak kullanabilirsiniz Enfeksiyon alerji solunum sindirim cilt sinir sistemi kalp ve dolaşım cinsellik ve hamilelik hatta kazalarla ilgili sıkıntılara bile kalbi ve zihni iyileştiren pratik eylemlerle cevap verebilirsiniz Hastalığın bizi iyileştirebileceğini hiç düşündünüz mü Işık ve karanlık birbirinin karşıtıdır Yine de biri diğerine bağlıdır Tıpkı sol ayağın basmasının sağ ayağa bağlı olduğu gibi Kulak verdiğiniz belirtiler aslında sizlere hastalığın çözümünü söylüyor Yazarlar biri ruhsal geleneklerde diğeri doğal şifa ve psikoterapide eğitilmiş psikologlardır Onların arketipsel veya yorumlayıcı tıbbının amacı her hastalık kalıbının belirli bir içeriği ifade etmesi gibi vücudun her organının ve her bölgesinin özel bir önemi olduğunu görmemize yardımcı olmaktır Bir bulaşıcı sağlık alanı oluşturabilmemiz ve kendi yaşam misyonumuzu ve gelişim yolumuzu bulmada kontrolü ele alabilmemiz için Hastalığın İyileştirici Gücü nü keşfetmek zorundayız Sağlıklı Olmak Neden Zor Evet sağlıklı bir yaşam sürmek zordur Fakat yine de bunu nasıl başarabileceğinizi öğrenmek istemez misiniz Her sabah koşuya çıkmak için sabırsızlanıyor musunuz Peki işe gitmeden önce otuz dakikanızı meditasyona ayırıyor musunuz Cevabınız evet se bu kitap size göre değil Ancak koşuya çıkmayı düşünüp bunun yerine uyumaya devam eden dün akşamki pizza partisi yüzünden vicdanı sızlayan ve öncesinde meditasyon yapmak şöyle dursun işe nadiren vaktinde giden biriyseniz size meydan okumaktan hoşlanan bu kılavuz siz hiç istemeseniz de sağlıklı bir hayatınız olmasına yardımcı olacak Sağlıklı Olmak Neden Zor size egzersiz yapmaktan nasıl keyif alacağınıza dair tavsiyelerde bulunmayacak veya çikolatalı dondurma tadında karalahana tarifi vermeyecek Bu kitapta uygulamanız gerektiğini bildiğiniz sağlıklı alışkanlıkları benimsemenize yardımcı olacak beceriler bulacaksınız Etkisi kanıtlanmış teknikleri kullanarak seçimleriniz konusunda daha dikkatli olmayı öz şefkat geliştirmeyi ve anlamlı bir hayat sürmenin yollarını öğreneceksiniz Son olarak zor olsa bile sağlıklı alışkanlıklar benimsemeye can attığınız bir motivasyona sahip olacaksınız Hasta Olmak Zorunda Değilsin Hiçbir sihirli hap ya da iksir size uzun ömrü garanti etmez Yüz yıl sağlıklı yaşamanın anahtarı yaşam süresini uzatan ve kansere karşı koruyuculuğu yüksek olan gıdaların bol olduğu yoğun besinli bitki temelli bir yeme içme tarzını benimsemektir Sağlığınızın kaderi sizin ellerinizde 30 yılı aşkın süredir doktorluk yapan ve New York Times ın çok satan yazarı Joel Fuhrman Hasta Olmak Zorunda Değilsin de kalp krizi veya inme geçirmemenin bunamadan kaçınmanın kansere yakalanma ihtimalini azaltmanın sindirim problemlerini önlemenin ve iyileştirmenin yüksek tansiyonu çözmenin diyabeti önlemenin ve tersine çevirmenin mümkün olduğunu söylüyor Dr Joel Fuhrman besin açısından zengin ve çoğunlukla bitkisel gıdalara odaklanan beslenme düzeninin beslenme dünyasında mükemmelliğin zirvesi olduğunu yaşlanmayı yavaşlatırken hastalıkları da önleyebileceğini ve aynı zamanda uzun bir ömüre olanak sağladığını savunuyor Hasta Olmak Zorunda Değilsin kahvaltıdan ana yemeğe salatadan çorbaya hamburgerden pizzaya ve tatlıya kadar yüzden fazla sağlıklı tarifi okuyuculara sunuyor