Sayarak Zayıfla 5333
Sayarak Zayıfla 5333
İndigo Kitap
Sayarak Zayıfla 5333
TEK BİR KAS ÇALIŞTIRARAK ZAYIFLAYIN UYURKEN ZAYIFLASAYDIN NASIL OLURDU Her şey gözlerini kapattığında başlar Gün boyu süren diyet denemeleri bitmeyen açlık döngüleri aniden bastıran tatlı krizleri Bunların hiçbiri senin suçun değil Bu bir irade meselesi değil zihin kodlarının bir oyunudur ve o kodlar en kolay uykudayken yeniden yazılır Türkiye nin en çok okunan dönüşüm yazarlarından Elif Erdenay binlerce kişinin hayatını değiştiren ototelkin teknikleri sırlarını bu kitapta seninle paylaşıyor Uyurken Zayıfla sadece bir kilo verme kitabı değil Bu kitap duygusal yeme döngünü kırmayı iç disiplinini geliştirmeyi bedeninle dost olmayı zihnini yeniden programlamayı öğretecek sana Gece zihnin savunmaları indiği zaman telkin cümleleri nefes çalışmaları kimlik formülleri ve uyku öncesi ritüellerle değişim başlar Zorlayarak değil kısıtlayarak hiç değil Sadece uyuyarak Belki yıllardır bir liste arıyordun Ama ihtiyacın olan şey yeni bir zihin Bu gece bir sayfa çevir ve gözlerini kapat Çünkü sabah uyandığında sadece bedenin değil hayatın da hafiflemiş olacak Bu yolculuğa nereden başlayacağını zaten biliyorsun O ilk adım şimdi parmaklarının ucunda
Doğan Kitap
Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak Kulağa çok hoş geliyor değil mi Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan İster baklava ister lahmacun yiyerek Günlük menülerinizi özgürce kendiniz planlayarak Yeni bir mucize diyet daha mı diyorsunuz belki Demeyin Çünkü Sayarak Zayıfla 5333 bir diyet yöntemi değil aslında Kalori hesapları yok Matematik var bu sistemde Yapmanız gereken kilo boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek Ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dönüştürmek Hepsi bu