Sirkadiyen Kod — Satchin Panda

Satchin Panda tarafından kaleme alınan Sirkadiyen Kod The Kitap eseri olarak okurlarla buluşuyor Sirkadiyen Kod Satchin Panda Kitap Özeti Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır acıkır ve uyuyakalırsınız Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir Eğer bu insanlardan biriyseniz sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr Satchin Panda nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse bunu düzeltebilirsiniz Sirkadiyen Kod sirkadiyen saatin neden önemli olduğu nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır Kilo kaybını artırmak uykuyu düzene sokmak egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar Dr Panda nın yaşamı değiştiren yöntemleri diyabet kanser ve bunama gibi rahatsız lıkların yanı sıra reflü mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın Yayınevi The Kitap Yazar Satchin Panda Sayfa 328 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Haziran 2023 Barkod 9786257816311 Kategori Beslenme ve Diyet

Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır acıkır ve uyuyakalırsınız Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir Eğer bu insanlardan biriyseniz sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr Satchin Panda nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse bunu düzeltebilirsiniz Sirkadiyen Kod sirkadiyen saatin neden önemli olduğu nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır Kilo kaybını artırmak uykuyu düzene sokmak egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar Dr Panda nın yaşamı değiştiren yöntemleri diyabet kanser ve bunama gibi rahatsız lıkların yanı sıra reflü mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın Tanıtım Bülteninden

Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır acıkır ve uyuyakalırsınız Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir Eğer bu insanlardan biriyseniz sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr Satchin Panda nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse bunu düzeltebilirsiniz Sirkadiyen Kod sirkadiyen saatin neden önemli olduğu nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır Kilo kaybını artırmak uykuyu düzene sokmak egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar Dr Panda nın yaşamı değiştiren yöntemleri diyabet kanser ve bunama gibi rahatsız lıkların yanı sıra reflü mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın

Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır acıkır ve uyuyakalırsınız Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir Eğer bu insanlardan biriyseniz sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr Satchin Panda nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse bunu düzeltebilirsiniz Sirkadiyen Kod sirkadiyen saatin neden önemli olduğu nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır Kilo kaybını artırmak uykuyu düzene sokmak egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar Dr Panda nın yaşamı değiştiren yöntemleri diyabet kanser ve bunama gibi rahatsız lıkların yanı sıra reflü mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın