Sporda Fonksiyonel Antrenman
Spor Yayınevi ve Kitabevi
1 BÖLÜM Antrenmanınızı nasıl daha çok fonksiyonel hale getirebilirsiniz 2 bölüm spor dalınızın gereksinimleri nelerdir 3 bölüm fonksiyonel kuvvet düzeyiniz değerlendirme 4 bölüm program düzenleme 5 bölüm Foam Rolling Stretchingve dinamik bir ısınma uygulamaları 6 bölüm alt vucut bölümü antrenmanları 7 bölüm Core Training 8 bölüm üst gövde antrenmanları 9 bölüm Plyometric antrenman 10 bölüm Olympik halter kaldrışları uygulamaları 11 bölüm performans geliştirme programları
