Stres Yönetimi — Vedat Işıkhan

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir Tanıtım Bülteninden

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir Tanıtım Bülteninden

Vedat Işıkhan tarafından kaleme alınan Stres Yönetimi Nika Yayınevi eseri olarak okurlarla buluşuyor Stres Yönetimi Vedat Işıkhan Kitap Özeti Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir Yayınevi Nika Yayınevi Yazar Vedat Işıkhan Sayfa 420 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 16 50x24 00 cm Basım Yılı Ocak 2017 Barkod 9786059386029 Kategori Genel Psikoloji

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir

Modern şehirlerde hayat insanın yıldızsız göklere ağaçsız caddelere biçimsiz binalara tatsız ekmeğe neşesiz kutlamalara ve ruhsuz zevklere alışabildiğini göstermektedir Fakat biz bu kabullenmenin bedelini ağır bir şekilde ödüyoruz Doktorların bugün hem fikir olduğu en önemli konu birçok faktörden kaynaklanabilecek bu tür stresörlerin neden olduğu hastalıklarda son yıllarda büyük artışların yaşandığıdır Özellikle kalp rahatsızlıkları ani kalp krizleri kanserler astım obezite şeker hastalığı baş ağrıları bağırsak sorunları Alzheimer hastalığı ve erken ölümlerin artması gibi Son on yıl içinde küresel işgücü piyasaları iş yerleri çalışanlar teknolojik yenilikler yapay zekâ yeşil dönüşüm demografik dalgalanmalar iklim değişikliği jeo ekonomik parçalanmalar ve özellikle Covid 19 salgını gibi dışsal şokların etkisiyle derin değişim ve dönüşümler yaşamıştır Bu dönüşümlere uyum yapma zorunluluğu ve zorluğu bireyden başlayarak toplumun tüm kesimleri üzerinde büyük bir baskı stres ve gerilime neden olmuştur Robotlar şimdi dahi her yerdeler belki de on yıl sonra toplumsal yaşamda ve çalışma hayatımızda en yakın mesai arkadaşlarımız olacak Çalışma hayatının tüm dinamiklerinin değişeceğini ileri sürmek sanırım büyük bir öngörü değildir Örneğin iş işyeri sendikalar emek ekonomik ve sosyal haklar özgürlükler adalet eşitlik ücretler örgütlenme katılım iş sağlığı ve güvenliği sosyal güvenlik kavramları geleceğe nasıl evrilecek Endüstrileşme hayatımızı değiştirmiş refah artışına sebep olmuş ve bize birçok avantaj sağlamıştır Doğrudur Fakat birçok olanağa sahip olmamıza rağmen neden mutlu değiliz Her gün çeşitli stresörlerle ve problemlerle karşı karşıya kalırken neden bunları sağlıklı bir şekilde çözüp yönetemiyoruz Ve neden günlük hayatın koşuşturmasına kapılan yabancılaşan egoistleşen özgürleştikçe güvenlik kaygısı artan sosyal desteği ve giderek sağlığını kaybeden bireylere dönüşüyoruz İkinci baskısını yapan bu kitap okuyucuya bu soruların cevabı yanında hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen özellikle çalışma hayatında stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir teorik ve pratik bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri sunmaktadır Endüstrileşme hayatımızı değiştirmiş refah artışına sebep olmuş ve bize birçok avantaj sağlamıştır Doğrudur Fakat birçok olanağa sahip olmamıza rağmen neden mutlu değiliz Her gün çeşitli stresörlerle ve problemlerle karşı karşıya kalırken neden bunları sağlıklı bir şekilde çözüp yönetemiyoruz Ve neden günlük hayatın koşuşturmasına kapılan yabancılaşan egoistleşen özgürleştikçe güvenlik kaygısı artan sosyal desteği ve giderek sağlığını kaybeden bireylere dönüşüyoruz İkinci baskısını yapan bu kitap okuyucuya bu soruların cevabı yanında hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen özellikle çalışma hayatında stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir teorik ve pratik bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri sunmaktadır

Hayatı güzelleştirmek ve sağlığımızı korumak için bireysel çabalarımızı hiçbir zaman elden bırakmamamız gerekir İş hayatından yansıyan stresler o kadar geniştir ki bu stresleri sağlığı tehdit etmeyecek düzeye indirmek kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için kaçınılmazdır Arabamıza evimize eşyalarımıza gösterdiğimiz aşırı özeni niçin daha kaliteli sağlıklı ve verimli bir yaşam sürdürmek için göstermiyoruz Günümüzde stres artık yediden yetmişe herkesi ilgilendiren bir problem haline gelmiştir Kaynağı ne olursa olsun herkes iş hayatında ya da günlük yaşamında strese maruz kalmaktadır Maruz kalınan bu stres örgütleri kurumları işletmeleri ve ülkeleri ekonomik açıdan bireyleri ise fiziksel duygusal zihinsel açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir Sanayileşme yönünde hızla ilerleyen ve refahı toplumun tüm kesimlerine yayma çabasında olan bizim gibi ülkelerde stres insan sağlığını başarısını ve mutluluğunu etkilemekte ne yazık ki onarılamayan ciddi zararlar vermektedir Stres ve tükenmişlik bireyleri aileleri grupları örgütleri ve genelde tüm toplumu bir hastalık gibi etkilerken bu fenomenlerle mücadele edebilmenin geçerli ve güvenilir yollarını da üretmek zorundayız Bu kitap okuyucuya hayatını çevreleyen ve çoğunlukla olumsuz olarak atfedilen stres ve tükenmişliğin anlaşılmasında ve yönetilmesinde önemli bir çerçeve çizerken aynı zamanda stres ve tükenmişlikle mücadelede güncel literatür bilgileri ışığında temel ipuçları vermektedir