Strese Direnç Kitabı

Strese Son stres yönetimi üzerine yazılmış en yararlı ve kapsamlı başvuru kitabıdır Stresin nedenlerini ve etkilerini incelemekle yetinmeyip yaşamınızdaki stres unsurlarını nasıl belirleyebileceğinizi ve azaltabileceğinizi de ele almaktadır Birbirinden güzel çizimler fotoğraflar ve kolayca izlenebilen tablolarıyla Stres Son sizi stresten arınmış bir yaşam tarzı için gerekli beceriler olan meditasyon gevşeme ve yoga egzersizleriyle tanıştırıyor İş yerinizde öz güveninizi artırın Bedeninizi ve zihninizi gevşetin Zihinsel huzuru deneyimleyin Çevrenizi streste arındırın Kendinze zaman ayırın Sevildiğinizi ve değerli olduğunuzu hissedin Korkunun ve endişenin üstesinden gelin Pozitif enerjinizi açığa çıkartın Stresten arınmış bir d iyet oluşturun İletişim Becerileriniz geliştirin Alix kirsta sağlık ve esenlik alanında İngiltere nin en popüler yazarlarından biridir Fiziksel sağlıktan beslenmeye psikolojiden iletişim becerilerine dek pek çok konuda yazılmış eserleri vardır Cosmopolitan Voque Harper s and Queen ve The Observer gibi yayınlara katkıda bulunmaktadır Danışmanlar osteopat ve naturopat Michael van Straten American Stres Enstitüsü başkanı Dr Paul Rosch