Stresi Kendi Yararınıza Kullanın — Helen Graham

Günümüzde stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu Buna bağlı olarak stres olumsuz bir kavram stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi Yazar bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kaçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır

Kendinizle dost olmak Kendinizi ifade etmek Takıntılardan kurtulmak Özdenetimi arttırmak Düşük stres diyeti Koruyucu alıştırmalar Beden zihin birlikteliği Ön Kapak Günümüzde stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu Buna bağlı olarak stres olumsuz bir kavram stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi Yazar bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır Arka Kapak

Kendinizle dost olmakKendinizi ifade etmekTakıntılardan kurtulmakÖzdenetimi arttırmakDüşük stres diyetiKoruyucu alıştırmalarBeden zihin birlikteliği Ön Kapak Günümüzde stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu Buna bağlı olarak stres olumsuz bir kavram stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi Yazar bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır Arka Kapak

Helen Graham tarafından kaleme alınan Stresi Kendi Yararınıza Kullanın Alfa Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Stresi Kendi Yararınıza Kullanın Helen Graham Kitap Özeti Kendinizle dost olmak Kendinizi ifade etmek Takıntılardan kurtulmak Özdenetimi arttırmak Düşük stres diyeti Koruyucu alıştırmalar Beden zihin birlikteliği Ön Kapak Günümüzde stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu Buna bağlı olarak stres olumsuz bir kavram stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi Yazar bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır Arka Kapak Yayınevi Alfa Yayınları Yazar Helen Graham Sayfa 244 Sayfa Kağıt 1 Hamur Boyut 13 50x20 00 cm Barkod 9789753162326 Kategori Kişisel Gelişim

Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır

Kendinizle dost olmak Kendinizi ifade etmek Takıntılardan kurtulmak Özdenetimi arttırmak Düşük stres diyeti Koruyucu alıştırmalar Beden zihin birlikteliği Ön Kapak Günümüzde stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu Buna bağlı olarak stres olumsuz bir kavram stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi Yazar bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır Amaç kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi dizginleri ele almayı ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır Arka Kapak