Stresle Başa Çıkma Rehberi
Stresle Başa Çıkma Rehberi
Peta Kitap
Stresle Başa Çıkma Rehberi
Gençlik dönemi son derece stresli olabilir Sınavların baskısı değişmeye başlayan bedenler sosyal medya zorbalıklar ve ilişkiler kendinize olan güvenin azalmasına depresyona kaygı bozukluklarına ve diğer hastalıklara yol açabilir Gençler İçin Stresle Baş Etme Rehberi tüm bu sorunları ve daha fazlasını onlarla başa çıkabilecek stratejilerle birlikte ele alıyor Gençler İçin Stresle Baş Etme Rehberi ile birlikte Gençlerin belli başlı endişelerini ve korkularını inceleyecek Sağlıklı zihinler ve bedenler için olumlu stratejiler öğrenecek Yardımcı olacak internet sitelerine ve kaynaklara ulaşacaksınız Nicola Morgan tarafından kaleme alınan bu detaylı kitap gençlere ve onlara değer veren yetişkinlere yalnız olmadıklarının güvenini veriyor Ve elbette stresle Baş edebileceklerinin de
Güney Yayınları
Stres hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmenin sizi daha mutlu daha sağlıklı ve hedeflerinize ulaşmada daha yetenekli yapabileceğini biliyor muydunuz Bugün çok sinirliyim ve bu kadar stres bir gün sağlığıma zarar verecek Benzer cümleleri hayatınızın birçok anında kuruyorsunuz Çoğunuz stresin sağlığınız için rahatsız edici ve zararlı olduğuna inanıyorsunuz Peki ya stres hakkında söylenilen her şey yanlışsa ve sağlığınızın bozulmasının asıl sebebi stres değil de stresin zararlı olduğu düşüncesiyse Kelly McGonigal stresle ilgili bildiğiniz her şeyi unutacağınız bu kitabında yepyeni bir bakış açısına dikkat çekerek stresin olumlu taraflarını ortaya koyuyor ve stresten nasıl faydalanabileceğiniz konusunda size yol gösteriyor Yazar stresi anlamanın kabullenmenin kucaklamanın hayatınızın her anında fark yaratabileceğini stres hakkındaki düşüncenizi değiştirdiğinizde vücudunuzun strese karşı tepkisini de değiştirebileceğinizi yaşamsal hikâyeler ve bilimsel bulgularla ortaya koyuyor Sahip Olduğunuz Stresi Doğru Kullanmak stresten kurtulmanız değil stres altındayken de daha iyi hissedebilmeniz ve çok daha fazlasını başarabilmeniz için sizlere rehberlik ediyor