Tahıl Beyin — David Perlmutter

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tanıtım Bülteninden Sayfa Sayısı 352 Baskı Yılı 2015 Dili Türkçe Yayınevi Pegasus

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Yazar David Perlmutter Sayfa Sayısı 352 Çeviri Ebat 14X21 Basım Dili Türkçe Basım Tarihi Ocak 2017 Kağıt Cinsi 2 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 200 33

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar DAVID PERLMUTTER Dil TÜRKÇE Sayfa Sayısı 352 SAYFA Yıl 2015

David Perlmutter tarafından kaleme alınan Tahıl Beyin Pegasus Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Tahıl Beyin David Perlmutter Kitap Özeti Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Yayınevi Pegasus Yayınları Yazar David Perlmutter Sayfa 352 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Şubat 2017 Barkod 9786053435723 Kategori Beslenme ve Diyet

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar h

Karbonhidratlarin sizi öldürdügünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yillardir tip literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçegi dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahilli gidalar gibi saglikli oldugu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikligi ve hiperaktivite bozuklugu epilepsi anksiyete kronik bas agrilari depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farkli sorun ve hastaliga neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin degil tükettiginiz besinlerin belirledigini gösteriyor Aralarinda beyin hastaliklarinin da bulundugu tüm dejeneratif hastaliklarin temelinde özellikle de gluten içeren ya da seker orani yüksek karbonhidratlarin tetikledigi bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabaginizdakilerin beyninize neler yapabilecegini statin içeren ilaçlarin hafizanizi nasil zayiflatabilecegini neden iyi yaglar açisindan zengin bir beslenme seklinin ideal beslenme sekli oldugunu ve her yasta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasil mümkün olabildigini anlatiyor Perlmutter in devrimsel dört haftalik plani size beyninizi daha saglikli canli ve uyanik tutmanin yollarini gösterirken beyin hastaliklariyla karsilasma riskinizi azaltacak ve sizi sik rastlanan rahatsizliklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylikla uygulayabileceginiz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalik hedefler sayesinde bu plani hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler isiginda yapilan arastirmalar gerçek degisim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahil Beyin size akilli genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayi saglikli ve dopdolu bir hayatin tadini çikarmayi ögretiyor Doktor Perlmutter en hassas organimiz olan beynimizi yenilikçi bir yaklasimla ele aliyor Kendisi nörolojik hastaliklarin tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklasimlardan faydalanma konusunun tartismasiz lideridir Ona yönlendirdigim hastalar harika sonuçlar aldi Gelismelere öncülük eden Perlmutter tibba bakis açinizi degistirmenize yardimci olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde saglikli tam tahillarin beynimiz üzerindeki yikici etkilerinin arasinda bir tura çikariyor Modern bugday basta olmak üzere tahillar kalp krizleri trafik kazalari ve kafa travmalari nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayisindan daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sagliginin ve islevinin korunmasi veya beyinde iyilesme saglanmasi için bugdaysiz beslenmenin benimsenmesi gerektigini ikna edici bir dille anlatiyor Dr William Davis Bugday Göbegi kitabinin yazari Beyninizi güçlendirmek hafizanizi korumak ruh halinizi iyilestirmek enerjinizi artirmak ve daha pek çok sikâyete yol açan hastaliktan kurtulmak istiyorsaniz Doktor Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasil bakacaginizi ve onu nasil beslemeniz gerektigini anlatan bir kilavuz Dr Mark Hyman Kan Sekeri Diyeti kitabinin yazari Bunama ve diger pek çok beyin hastaligi ne kaçinilmazdir ne de genetik Bu hastaliklar tahil ve seker yönünden zengin bir beslenme seklinin tercih edilmesiyle dogrudan baglantilidir Tahil Beyin yalnizca bunu kanitlamakla kalmiyor ayni zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her seyi sunuyor Dr Christiane NorthrupÜrün Adı Tahıl BeyinÜrün Kodu 9786053435723Yazar David PerlmutterBasım Yılı 2016Kapak Türü Karton KapakSayfa Sayısı 352Kağıt Cinsi Kitap KağıdıÇevirmen

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tanıtım Bülteninden Sayfa Sayısı 352Baskı Yılı 2015Dili TürkçeYayınevi Pegasus

Tahıl BeyinBeyninizin Sessiz Katilleri Buğday Karbonhidratlar Ve Şeker Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter in devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir DR MEHMET ÖZ Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor DR WILLIAM DAVIS Buğday Göbeği nin Yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor DR CHRISTIANE NORTHRUPTahıl BeyinYaşam Planı Beyninizin Performansını Artırın Kilo Verin Ve Sağlıklı Bir Hayata KavuşunUluslararası çoksatan Tahıl Beyin de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi Tahıl Beyin de yaşam tarzımızı neden değiştirmemiz gerektiğini anladık bu kitapta ise bunu nasıl yapacağımızı öğreneceğiz Dr David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini beyin rahatsızlığı riskini azaltabileceklerini ve kilo verip fit bir vücuda sahip olabileceklerini belirten Dr Perlmutter Tahıl Beyin Yaşam Planı nda tüm bunların gerçekleşmesi için neler yapılması gerektiğini adım adım anlatıyor Glutenin beyinle alakalı yıkıcı etkileri ve bağırsak beyin bağlantısı gibi konulardaki bilinmeyen sarsıcı gerçekleri ortaya çıkaran Dr Perlmutter güncel bilimsel araştırmalar ışığında uykuya stresle başa çıkma yollarına egzersize ilişkilere ve çok daha fazlasına değinerek yaşam tarzınızı değiştirme konusunda aklınıza takılabilecek bütün sorulara yanıtlar sunuyor Bu kitaptaki yol haritasını takip ederek hastalıklardan kurtulun kendinizi daha iyi hissedin ömür boyu sağlıklı ve mutlu yaşayın Herkes Tahıl Beyin Yaşam Planı nı uygulasaydı obezite diyabet kanser bunama eklem iltihabı gibi rahatsızlıklarda ciddi bir düşüş yaşanırdı Kısacası dünya daha iyi bir yer olurdu PROF DR DALE BREDESEN Ünlü nörolog Dr Perlmutter yıllardır bağırsak beyin ilişkisine öncülük eden isimlerden biri Tahıl Beyin Yaşam Planı nda klinik uzmanlığını ve son bilimsel gelişmelerin içyüzünü bir araya getirerek beyin sağlığına kavuşmak için etkili bir reçete sunuyor PROF DR DAVID S LUDWIG Bilimsel kanıtlara dayanarak hazırlanan Tahıl Beyin Yaşam Planı sağlığınıza kavuşup ömür boyu mutlu bir yaşam sürmenize yardım edecek bir programın yol haritasını içeriyor MELISSA HARTWIG Tahıl Beyin Yaşam Planı en iyi şekilde görünmenize hissetmenize ve kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilmek için bir araya getirilmiş yaklaşık 35 yıllık klinik uygulama ve araştırmanın eseri ROBB WOLF Eğer sağlıklı bir yaşama kavuşmak iyi hissetmek beyninizin performansını artırmak hayatı sevmek ve dolu dolu yaşamak istiyorsanız bir plana ihtiyacınız var İşte o plan bu kitapta DR MARK HYMANTahılBeyinYemek Kitabı Sağlık Durumunuzu İyileştirip Hayatınızı Değiştirecek 150 den Fazla Glutensiz Tarifİdeal sağlık ve zihinsel berraklık için devrim niteliğindeki tahıl beyin diyetini mutfağınıza getirin Dr David Perlmutter in çoksatan Tahıl Beyin adlı eşsiz eseri buğday şeker ve karbonhidratlara maruz kalmanın beyinde yarattığı yıkıcı etkileri gözler önüne sererek sağlığımız hakkında düşünme biçimimizde devrim yarattı Artık doğru yiyecekleri tüketerek beyninizde yeni beyin hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve zeki genler inizin kontrolünü elinize alabilirsiniz Tahıl Beyin Yemek Kitabı beyninizin etkinliğini ve enerjisini korumanızı sağlarken insanı elden ayaktan düşüren nörolojik hastalıklara da daha yaygın sıradan sağlık sorunlarına da yakalanma riskinizi azaltan 150 den fazla leziz tarif içeriyor Kahvaltı öğle yemeği ve ara öğün olarak lezzetli pek çok seçenek sunan Dr Perlmutter sağlıklı leziz ve yapımı kolay yemeklerle glutensiz beslenme yolunda sağlam adımlarla ilerlemeniz için ihtiyacınız olan bütün stratejileri anlatıyor Sağlığınızı ve tükettiğiniz yiyecekleri önemsiyorsanız bu kitaba ihtiyacınız var Beyin Ve Bağırsak Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim DR DANIEL G AMEN Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı DR WILLIAM DAVIS Buğday Göbeği nin Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor DR MEHMET ÖZ Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba DR JOHN RATEY

Tahıl Beyin Yemek Kitabı Sağlık Durumunuzu İyileştirip Hayatınızı Değiştirecek 150 den Fazla Glutensiz Tarif İdeal Sağlık ve Zihinsel Berraklık İçin Devrim Niteliğindeki Tahıl Beyin Diyetini Mutfağınıza Getirin Dr David Perlmutter in çoksatan Tahıl Beyin adlı eşsiz eseri buğday şeker ve karbonhidratlara maruz kalmanın beyinde yarattığı yıkıcı etkileri gözler önüne sererek sağlığımız hakkında düşünme biçimimizde devrim yarattı Artık doğru yiyecekleri tüketerek beyninizde yeni beyin hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve zeki genler inizin kontrolünü elinize alabilirsiniz Tahıl Beyin Yemek Kitabı beyninizin etkinliğini ve enerjisini korumanızı sağlarken insanı elden ayaktan düşüren nörolojik hastalıklara da daha yaygın sıradan sağlık sorunlarına da yakalanma riskinizi azaltan 150 den fazla leziz tarif içeriyor Kahvaltı öğle yemeği ve ara öğün olarak lezzetli pek çok seçenek sunan Dr Perlmutter sağlıklı leziz ve yapımı kolay yemeklerle glutensiz beslenme yolunda sağlam adımlarla ilerlemeniz için ihtiyacınız olan bütün stratejileri anlatıyor Sağlığınızı ve tükettiğiniz yiyecekleri önemsiyorsanız bu kitaba ihtiyacınız var Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız Dr Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti Kitabının Yazarı Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerini gözlemleyebileceğimiz bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Dr Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Kitabının Yazarı Dr Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tahıl Beyin Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını

Tahıl Beyin Yemek Kitabı Sağlık Durumunuzu İyileştirip Hayatınızı Değiştirecek 150 den Fazla Glutensiz Tarif İdeal Sağlık ve Zihinsel Berraklık İçin Devrim Niteliğindeki Tahıl Beyin Diyetini Mutfağınıza Getirin Dr David Perlmutter in çoksatan Tahıl Beyin adlı eşsiz eseri buğday şeker ve karbonhidratlara maruz kalmanın beyinde yarattığı yıkıcı etkileri gözler önüne sererek sağlığımız hakkında düşünme biçimimizde devrim yarattı Artık doğru yiyecekleri tüketerek beyninizde yeni beyin hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve zeki genler inizin kontrolünü elinize alabilirsiniz Tahıl Beyin Yemek Kitabı beyninizin etkinliğini ve enerjisini korumanızı sağlarken insanı elden ayaktan düşüren nörolojik hastalıklara da daha yaygın sıradan sağlık sorunlarına da yakalanma riskinizi azaltan 150 den fazla leziz tarif içeriyor Kahvaltı öğle yemeği ve ara öğün olarak lezzetli pek çok seçenek sunan Dr Perlmutter sağlıklı leziz ve yapımı kolay yemeklerle glutensiz beslenme yolunda sağlam adımlarla ilerlemeniz için ihtiyacınız olan bütün stratejileri anlatıyor Sağlığınızı ve tükettiğiniz yiyecekleri önemsiyorsanız bu kitaba ihtiyacınız var Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız Dr Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti Kitabının Yazarı Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerini gözlemleyebileceğimiz bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Dr Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Kitabının Yazarı Dr Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tahıl Beyin Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tahıl Beyimn Yaşam Planı Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi Tahıl Beyin de yaşam tarzımızı neden değiştirmemiz gerektiğini anladık bu kitapta ise bunu nasıl yapacağımızı öğreneceğiz Dr David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini beyin rahatsızlığı riskini azaltabileceklerini ve kilo verip fit bir vücuda sahip olabileceklerini belirten Dr Perlmutter Tahıl Beyin Yaşam Planı nda tüm bunların gerçekleşmesi için neler yapılması gerektiğini adım adım anlatıyor Glütenin beyinle alakalı yıkıcı etkileri ve bağırsak beyin bağlantısı gibi konulardaki bilinmeyen sarsıcı gerçekleri ortaya çıkaran Dr Perlmutter güncel bilimsel araştırmalar ışığında uykuya stresle başa çıkma yollarına egzersize ilişkilere ve çok daha fazlasına değinerek yaşam tarzınızı değiştirme konusunda aklınıza takılabilecek bütün sorulara yanıtlar sunuyor Bu kitaptaki yol haritasını takip ederek hastalıklardan kurtulun kendinizi daha iyi hissedin ömür boyu sağlıklı ve mutlu yaşayın Herkes Tahıl Beyin Yaşam Planı nı uygulasaydı obezite diyabet kanser bunama eklem iltihabı gibi rahatsızlıklarda ciddi bir düşüş yaşanırdı Kısacası dünya daha iyi bir yer olurdu Prof Dr Dale Bredesen Ünlü nörolog Dr Perlmutter yıllardır bağırsak beyin ilişkisine öncülük eden isimlerden biri Tahıl Beyin Yaşam Planı nda klinik uzmanlığını ve son bilimsel gelişmelerin içyüzünü bir araya getirerek beyin sağlığına kavuşmak için etkili bir reçete sunuyor Prof Dr David S Ludwig Bilimsel kanıtlara dayanarak hazırlanan Tahıl Beyin Yaşam Planı sağlığınıza kavuşup ömür boyu mutlu bir yaşam sürmenize yardım edecek bir programın yol haritasını içeriyor Melissa Hartwig Tahıl Beyin Yaşam Planı en iyi şekilde görünmenize hissetmenize ve kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilmek için bir araya getirilmiş yaklaşık 35 yıllık klinik uygulama ve araştırmanın eseri Robb Wolf Eğer sağlıklı bir yaşama kavuşmak iyi hissetmek beyninizin performansını artırmak hayatı sevmek ve dolu dolu yaşamak istiyorsanız bir plana ihtiyacınız var İşte o plan bu kitapta Dr Mark Hyman Beyin ve Bağırsak Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey

Beyninizin Sessiz Katilleri Buğday Karbonhidratlar Ve Şeker Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler Karbonhidratların sizi öldürdüğünübiliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter in devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerleTahıl Beyinsize akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir DR MEHMET ÖZ Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor DR WILLIAM DAVIS Buğday Göbeği nin Yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyinyalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor DR CHRISTIANE NORTHRUP Tahıl Beyin Yaşam Planı Beyninizin Performansını Artırın Kilo Verin Ve Sağlıklı Bir Hayata Kavuşun Uluslararası çoksatanTahıl Beyin deverilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi Tahıl Beyin de yaşam tarzımızı neden değiştirmemiz gerektiğini anladık bu kitapta ise bunu nasıl yapacağımızı öğreneceğiz Dr David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini beyin rahatsızlığı riskini azaltabileceklerini ve kilo verip fit bir vücuda sahip olabileceklerini belirten Dr

David Perlmutter tarafından kaleme alınan Tahıl Beyin Kutulu Özel Set 4 Kitap Takım Pegasus Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Tahıl Beyin Kutulu Özel Set 4 Kitap Takım David Perlmutter Kitap Özeti Tahıl Beyin Yemek Kitabı Sağlık Durumunuzu İyileştirip Hayatınızı Değiştirecek 150 den Fazla Glutensiz Tarif İdeal Sağlık ve Zihinsel Berraklık İçin Devrim Niteliğindeki Tahıl Beyin Diyetini Mutfağınıza Getirin Dr David Perlmutter in çoksatan Tahıl Beyin adlı eşsiz eseri buğday şeker ve karbonhidratlara maruz kalmanın beyinde yarattığı yıkıcı etkileri gözler önüne sererek sağlığımız hakkında düşünme biçimimizde devrim yarattı Artık doğru yiyecekleri tüketerek beyninizde yeni beyin hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve zeki genler inizin kontrolünü elinize alabilirsiniz Tahıl Beyin Yemek Kitabı beyninizin etkinliğini ve enerjisini korumanızı sağlarken insanı elden ayaktan düşüren nörolojik hastalıklara da daha yaygın sıradan sağlık sorunlarına da yakalanma riskinizi azaltan 150 den fazla leziz tarif içeriyor Kahvaltı öğle yemeği ve ara öğün olarak lezzetli pek çok seçenek sunan Dr Perlmutter sağlıklı leziz ve yapımı kolay yemeklerle glutensiz beslenme yolunda sağlam adımlarla ilerlemeniz için ihtiyacınız olan bütün stratejileri anlatıyor Sağlığınızı ve tükettiğiniz yiyecekleri önemsiyorsanız bu kitaba ihtiyacınız var Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız Dr Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti Kitabının Yazarı Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerini gözlemleyebileceğimiz bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Dr Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Kitabının Yazarı Dr Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup Tahıl Beyin Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Yayınevi Pegasus Yayınları Yazar David Perlmutter Sayfa 1352 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 50 cm Basım Yılı Şubat 2020 Barkod 9786052998625 Kategori Beslenme ve Diyet

Tahıl BeyinBeyninizin Sessiz Katilleri Buğday Karbonhidratlar Ve Şeker Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter in devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif

Beyninizin Sessiz Katilleri Buğday Karbonhidratlar Ve Şeker Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter in devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir DR MEHMET ÖZ Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor DR WILLIAM DAVIS Buğday Göbeği nin Yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter in sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor DR CHRISTIANE NORTHRUP Tahıl BeyinYaşam Planı Beyninizin Performansını Artırın Kilo Verin Ve Sağlıklı Bir Hayata Kavuşun Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi Tahıl Beyin de yaşam tarzımızı neden değiştirmemiz gerektiğini anladık bu kitapta ise bunu nasıl yapacağımızı öğreneceğiz Dr David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini beyin rahatsızlığı riskini azaltabileceklerini ve kilo verip fit bir vücuda sahip olabileceklerini belirten Dr Perlmutter Tahıl Beyin Yaşam Planı nda tüm bunların gerçekleşmesi için neler yapılması gerektiğini adım adım anlatıyor Glutenin beyinle alakalı yıkıcı etkileri ve bağırsak beyin bağlantısı gibi konulardaki bilinmeyen sarsıcı gerçekleri ortaya çıkaran Dr Perlmutter güncel bilimsel araştırmalar ışığında uykuya stresle başa çıkma yollarına egzersize ilişkilere ve çok daha fazlasına değinerek yaşam tarzınızı değiştirme konusunda aklınıza takılabilecek bütün sorulara yanıtlar sunuyor Bu kitaptaki yol haritasını takip ederek hastalıklardan kurtulun kendinizi daha iyi hissedin ömür boyu sağlıklı ve mutlu yaşayın Herkes Tahıl Beyin Yaşam Planı nı uygulasaydı obezite diyabet kanser bunama eklem iltihabı gibi rahatsızlıklarda ciddi bir düşüş yaşanırdı Kısacası dünya daha iyi bir yer olurdu PROF DR DALE BREDESEN Ünlü nörolog Dr Perlmutter yıllardır bağırsak beyin ilişkisine öncülük eden isimlerden biri Tahıl Beyin Yaşam Planı nda klinik uzmanlığını ve son bilimsel gelişmelerin içyüzünü bir araya getirerek beyin sağlığına kavuşmak için etkili bir reçete sunuyor PROF DR DAVID S LUDWIG Bilimsel kanıtlara dayanarak hazırlanan Tahıl Beyin Yaşam Planı sağlığınıza kavuşup ömür boyu mutlu bir yaşam sürmenize yardım edecek bir programın yol haritasını içeriyor MELISSA HARTWIG Tahıl Beyin Yaşam Planı en iyi şekilde görünmenize hissetmenize ve kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilmek için bir araya getirilmiş yaklaşık 35 yıllık klinik uygulama ve araştırmanın eseri ROBB WOLF Eğer sağlıklı bir yaşama kavuşmak iyi hissetmek beyninizin performansını artırmak hayatı sevmek ve dolu dolu yaşamak istiyorsanız bir plana ihtiyacınız var İşte o plan bu kitapta DR MARK HYMAN TahılBeyinYemek Kitabı Sağlık Durumunuzu İyileştirip Hayatınızı Değiştirecek 150 den Fazla Glutensiz Tarif İdeal sağlık ve zihinsel berraklık için devrim niteliğindeki tahıl beyin diyetini mutfağınıza getirin Dr David Perlmutter in çoksatan Tahıl Beyin adlı eşsiz eseri buğday şeker ve karbonhidratlara maruz kalmanın beyinde yarattığı yıkıcı etkileri gözler önüne sererek sağlığımız hakkında düşünme biçimimizde devrim yarattı Artık doğru yiyecekleri tüketerek beyninizde yeni beyin hücrelerinin üretimini teşvik edebilir ve zeki genler inizin kontrolünü elinize alabilirsiniz Tahıl Beyin Yemek Kitabı beyninizin etkinliğini ve enerjisini korumanızı sağlarken insanı elden ayaktan düşüren nörolojik hastalıklara da daha yaygın sıradan sağlık sorunlarına da yakalanma riskinizi azaltan 150 den fazla leziz tarif içeriyor Kahvaltı öğle yemeği ve ara öğün olarak lezzetli pek çok seçenek sunan Dr Perlmutter sağlıklı leziz ve yapımı kolay yemeklerle glutensiz beslenme yolunda sağlam adımlarla ilerlemeniz için ihtiyacınız olan bütün stratejileri anlatıyor Sağlığınızı ve tükettiğiniz yiyecekleri önemsiyorsanız bu kitaba ihtiyacınız var Beyin Ve Bağırsak Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim DR DANIEL G AMEN Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı DR WILLIAM DAVIS Buğday Göbeği nin Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor DR MEHMET ÖZ Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba DR JOHN RATEY Tanıtım Bülteninden

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor Karbonhidratlar beyninize zarar verir Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu epilepsi anksiyete kronik baş ağrıları depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar enflamasyon Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini neden iyi yağlar açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor Perlmutter ın devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz çok kolay Son teknolojiler ışığında yapılan araştırmalar gerçek değişim hikâyeleri ve pratik tavsiyelerle Tahıl Beyin size akıllı genlerin kontrolünü ele geçirmeyi yeniden mutlu olmayı sağlıklı ve dopdolu bir hayatın tadını çıkarmayı öğretiyor Doktor Perlmutter en hassas organımız olan beynimizi yenilikçi bir yaklaşımla ele alıyor Kendisi nörolojik hastalıkların tedavisinde alternatif ve geleneksel yaklaşımlardan faydalanma konusunun tartışmasız lideridir Ona yönlendirdiğim hastalar harika sonuçlar aldı Gelişmelere öncülük eden Perlmutter tıbba bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir Dr Mehmet Öz Perlmutter bizi sözde sağlıklı tam tahılların beynimiz üzerindeki yıkıcı etkilerinin arasında bir tura çıkarıyor Modern buğday başta olmak üzere tahıllar kalp krizleri trafik kazaları ve kafa travmaları nedeniyle zarar gören beyinlerin toplam sayısından daha fazla beyne zarar veriyor Doktor Perlmutter beyin sağlığının ve işlevinin korunması veya beyinde iyileşme sağlanması için buğdaysız beslenmenin benimsenmesi gerektiğini ikna edici bir dille anlatıyor Dr William Davis Buğday Göbeği kitabının yazarı Beyninizi güçlendirmek hafızanızı korumak ruh halinizi iyileştirmek enerjinizi artırmak ve daha pek çok şikâyete yol açan hastalıktan kurtulmak istiyorsanız Doktor Perlmutter ın sözlerine kulak verin Bu kitap size beyninize nasıl bakacağınızı ve onu nasıl beslemeniz gerektiğini anlatan bir kılavuz Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Bunama ve diğer pek çok beyin hastalığı ne kaçınılmazdır ne de genetik Bu hastalıklar tahıl ve şeker yönünden zengin bir beslenme şeklinin tercih edilmesiyle doğrudan bağlantılıdır Tahıl Beyin yalnızca bunu kanıtlamakla kalmıyor aynı zamanda da size beyninizi veya sevdiklerinizin beynini korumak için bilmeniz gereken her şeyi sunuyor Dr Christiane Northrup