TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi — Kirby Reutter

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır Tanıtım Bülteninden

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır Yazar Kirby Reutter Sayfa Sayısı 304 Çeviri Enes Gider Ebat 16X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Aralık 2025 Kağıt Cinsi 2 Hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır Yayınevi DESTEK YAYINLARI Yazar KIRBY REUTTER Sayfa Sayısı 304 SAYFA Yıl 2025

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır

Stoa Seti 4 Kitap Set Kitap Açıklaması Stoa Seti 4 Kitap Set Kendisinin Efendisi Olmayan Hiç Kimse Özgür Değildir Epiktetos Unutma Mutlu Bir Hayat Çok Az Şeye Bağlıdır Marcus Aurelius Gladyatör Kararını Arenada Verir Seneca Mutluluk Hayatın Dirençsiz Akışıdır Kıbrıslı Zenon DESTEK MEDYA GRUBU bünyesinde bulundurduğu markaların yanı sıra ülkemizde yayımcılık sektöründe söz sahibi tüm yayınevlerinin değerli eserlerini Destek Dükkan aracılığıyla okurlarla buluşturuyor Sitede bulunan 250 bini aşkın kitapla beraber sıra dışı ve stil sahibi bir çok farklı ürünü de geniş yelpazesine katan Destek Dükkan ihtiyacınız olan ürünü en hızlı ve kaliteli şekilde kapınıza kadar teslim ediyor Çalışma saatlerimiz hafta içi sabah 09 00 akşam 18 00 arasındadır

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır Tanıtım Bülteninden

Travmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlar Eğer bir travma yaşadıysanız ya da travma sonrası stres bozukluğu TSSB tanısı aldıysanız kaygı depresyon öfke korku uykusuzluk geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz Yalnız olmadığınız gibi bu sizin suçunuz da değil Travma zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki Neyse ki iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var Bu güçlü çalışma kitabı bu yolda size kılavuzluk edecek TSSB Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Davranış Terapisi nde farkındalık sıkıntıya dayanıklılık duygu düzenleme diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak travma ve TSSB nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız Anda kalmayı öğrenerek travmanızı tetikleyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz Ayrıca stresle baş etmenize yoğun duyguları yönetmenize başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşünce kalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz Eğer travmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız bu kitap size doğru yolu gösterecek Bu kanıta dayalı kılavuzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak Tetikleyicilerinizi tanımak Zorlayıcı duyguları dengelemek Stresi sağlıklı yollarla yönetmek Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek Travma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak DANETTE MONTOYA MSW LCSW psikoterapist ve askeri cinsel travma koordinatörü San Francisco Gazi Sağlığı Merkezi Dr Kirby Reutter iki dil bilen uzman bir psikolog uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler travma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır