ты способен на большее — Samira Demir

Поскольку я являюсь инструктором по танцам все примеры я буду приводить из своей танцевальной практики Однако тема мотивации прогресса контроля дыхания и групповых занятий касается не только танцев но и любой спортивной деятельности поэтому какой бы физической активностью вы не занимаетесь вы сможете найти для себя полезнуюинформацию В первой главе вы узнаете почему так трудно бывает начать заниматься спортом или танцами почему сделать первый шаг является самым важным и как необходимо поступать в данной ситуации Во второй главе я буду рассказывать о дисциплине системе и мотивации Также в этой главе я опишу методы которыми я лично пользуюсь чтобы продолжать занятия спортом илитанцами не бросать тренировки на полпути и не испытывать скуку Третью главу я посвятила развитию Здесь вы найдете 5 методов для улучшения своих результатов а также узнаете о принципе 130 70 и о пользе отдыха и стрейчинга В четвертой главе вы найдете подробную информацию об индивидуальных групповых и самостоятельных тренировках и определите для себя подходящий вариант для получения максимальной продуктивности Те кто занимается преподавательской деятельностью узнает об эффективных методах поддержания интереса и обеспечения высокой результативности у своих учеников Тема пятой главы контроль дыхания Здесь вы унаете чтоправильное дыхание влияет не только на качествотренировок но и на нашу жизнь в целом В этой главе вытакже прочитаете мнение нескольких трениров различныхдисциплин о контроле дыхания Tanıtım Bülteninden

Поскольку я являюсь инструктором по танцам все примеры я буду приводить из своей танцевальной практики Однако тема мотивации прогресса контроля дыхания и групповых занятий касается не только танцев но и любой спортивной деятельности поэтому какой бы физической активностью вы не занимаетесь вы сможете найти для себя полезную информацию В первой главе вы узнаете почему так трудно бывает начать заниматься спортом или танцами почему сделать первый шаг является самым важным и как необходимо поступать в данной ситуации Во второй главе я буду рассказывать о дисциплине системе и мотивации Также в этой главе я опишу методы которыми я лично пользуюсь чтобы продолжать занятия спортом или танцами не бросать тренировки на полпути и не испытывать скуку Третью главу я посвятила развитию Здесь вы найдете 5 методов для улучшения своих результатов а также узнаете о принципе 130 70 и о пользе отдыха и стрейчинга В четвертой главе вы найдете подробную информацию об индивидуальных групповых и самостоятельных тренировках и определите для себя подходящий вариант для получения максимальной продуктивности Те кто занимается преподавательской деятельностью узнает об эффективных методах поддержания интереса и обеспечения высокой результативности у своих учеников Тема пятой главы контроль дыхания Здесь вы унаете что правильное дыхание влияет не только на качество тренировок но и на нашу жизнь в целом В этой главе вы также прочитаете мнение нескольких трениров различных дисциплин о контроле дыхания