Uyku Kitabı Her Gece İyi Uyumanın Sırrı — Guy Meadows
Uyku Kitabı Her Gece İyi Uyumanın Sırrı
Guy MeadowsEpsilon Yayınevi
Uyku Kitabı Her Gece İyi Uyumanın Sırrı
Guy MeadowsBu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak Health ve Fitness Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber Tatler Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak The Daily Mail Psikolog Dr Guy Meadows Uyku Kitabı nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor Elle Kronik uykusuzluk çeken herkesin içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm You Magazine Mail On Sunday Dr Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi ACT tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik ister hayat boyu süren bir sorun olsun uykusuzluğu tedavi ediyor Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman para ve çaba harcıyor Dr Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız Vaka çalışmaları geçmiş hikâyeler egzersizler anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş Uyku Kitabı uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor Uyku Kitabı uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12 000 saatin üzerinde 2 000 den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir
Epsilon Yayınevi
Guy Meadows tarafından kaleme alınan Uyku Kitabı Epsilon Yayınevi eseri olarak okurlarla buluşuyor Uyku Kitabı Guy Meadows Kitap Özeti Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak Health ve Fitness Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber Tatler Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak The Daily Mail Psikolog Dr Guy Meadows Uyku Kitabı nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor Elle Kronik uykusuzluk çeken herkesin içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm You Magazine Mail On Sunday Dr Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi ACT tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik ister hayat boyu süren bir sorun olsun uykusuzluğu tedavi ediyor Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman para ve çaba harcıyor Dr Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız Vaka çalışmaları geçmiş hikâyeler egzersizler anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş Uyku Kitabı uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor Uyku Kitabı uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12 000 saatin üzerinde 2 000 den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir Yayınevi Epsilon Yayınevi Yazar Guy Meadows Sayfa 224 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Kasım 2018 Barkod 9786051734965 Kategori Ekoller ve Yaklaşımlar