Vücut Ağırlığıyla Egzersizler — Zülküf Turan

Zülküf Turan tarafından kaleme alınan Vücut Ağırlığıyla Egzersizler Siyah Beyaz Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Vücut Ağırlığıyla Egzersizler Zülküf Turan Kitap Özeti Vücut ağırlığıyla yapılan çalışmalar alet ve makinelerle yapılan çalışmalardan sonra kasların daha kalıcı dayanıklı ve uzun süre boyutunu koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır Bir vücut geliştirme antrenörü yazarı hakemi ve çalışan fitness meraklısı olarak arkasındaki bilimi incelemek için yıllarımı harcadım Bilgilerimi aletsiz makinesiz aparatsız olarak kendi vücut ağırlığımızla yapacağımız hareketleri açıklayarak uygulamasını anlatıp fikirlerimi paylaşacağım Son olarak antrenman tutarlılığının öneminden bahsedelim Kas inşa etmek zaman çaba ve özveri gerektirir Sonuçları bir gecede göremeyeceksiniz Tutarlı kalırsanız ve egzersiz rutininize bağlı kalırsanız ilerleme görmeye başlayacaksınız Gerçekçi hedefler belirleyin ilerlemenizi takip edin ve motive kalın Yayınevi Siyah Beyaz Yayınları Yazar Zülküf Turan Sayfa 140 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Temmuz 2023 Barkod 9786259972824 Kategori Spor

Vücut ağırlığıyla yapılan çalışmalar alet ve makinelerle yapılan çalışmalardan sonra kasların daha kalıcı dayanıklı ve uzun süre boyutunu koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır Bir vücut geliştirme antrenörü yazarı hakemi ve çalışan fitness meraklısı olarak arkasındaki bilimi incelemek için yıllarımı harcadım Bilgilerimi aletsiz makinesiz aparatsız olarak kendi vücut ağırlığımızla yapacağımız hareketleri açıklayarak uygulamasını anlatıp fikirlerimi paylaşacağım Son olarak antrenman tutarlılığının öneminden bahsedelim Kas inşa etmek zaman çaba ve özveri gerektirir Sonuçları bir gecede göremeyeceksiniz Tutarlı kalırsanız ve egzersiz rutininize bağlı kalırsanız ilerleme görmeye başlayacaksınız Gerçekçi hedefler belirleyin ilerlemenizi takip edin ve motive kalın Yayınevi SİYAH BEYAZ Yazar ZÜLKÜF TURAN Baskı 1 BASKI Sayfa Sayısı 200 SAYFA Yıl 2023