Yaşlanma ve Antrenman — Gülşah Şahin

Du nyanın yas ı ilerledikc e sporcu ve antrenmanlı yas lı sayısı da giderek artmaktadır Sag lık ic in egzersiz yapan yas lı bireylerin yanı sıra yarıs macı yas lılar da spor bilimlerinin bir parc ası olmaya başlamıştır Bu sporcuların amacı sportif performansın gelis tirilmesi ile mu sabaka ve yarıs malardaki temsillerini iyiles tirmektir Ancak yine de antrenmanlı yas lıların kondisyonundaki du s u s ler kac ınılmazdır Yas lı sporcularda antrenman yu ku ve uyaran devam etmesine rag men yas lanma ile meydana gelen fonksiyon ve kapasitelerdeki azalmaya bag lı olarak antrenman s iddetindeki azalma sportif performansta bazı deg is ikliklere ve du s u s lere neden olabilmektedir Bu kitabın amacı antrenmanın yas lı bireylerin sportif performansını olus turan fizyolojik kapasitelerdeki deg is im antrenmanlara uyum ve o rnek antrenman programları ile ilgili ayrıntılı bilgi sunmaktır

Du nyanın yas ı ilerledikc e sporcu ve antrenmanlı yas lı sayısı da giderek artmaktadır Sag lık ic in egzersiz yapan yas lı bireylerin yanı sıra yarıs macı yas lılar da spor bilimlerinin bir parc ası olmaya başlamıştır Bu sporcuların amacı sportif performansın gelis tirilmesi ile mu sabaka ve yarıs malardaki temsillerini iyiles tirmektir Ancak yine de antrenmanlı yas lıların kondisyonundaki du s u s ler kac ınılmazdır Yas lı sporcularda antrenman yu ku ve uyaran devam etmesine rag men yas lanma ile meydana gelen fonksiyon ve kapasitelerdeki azalmaya bag lı olarak antrenman s iddetindeki azalma sportif performansta bazı deg is ikliklere ve du s u s lere neden olabilmektedir Bu kitabın amacı antrenmanın yas lı bireylerin sportif performansını olus turan fizyolojik kapasitelerdeki deg is im antrenmanlara uyum ve o rnek antrenman programları ile ilgili ayrıntılı bilgi sunmaktır