Yavru Köpek Zihnimi Eğitiyorum — Özlem Sürücü

Zihnimiz tıpkı bir yavru köpeğe benzer Biz bir şeye dikkat etmeye çalıştığımızda o hop diye başka bir yere koşabilir Bazen geçmişteki bir anıya bazen gelecekteki bir endişeye bazen de bir sese oyuncağa Ama Merak etme onu eğitmenin yolları var Tıpkı yavru bir köpeği eğitir gibi Şefkatle sabırla nezaketle ve bolca tekrarla zihnimizi de eğitebiliriz Bu kitap tam da bunun için yazıldı Her bölümde seni bekleyen hikayeler oyunlar minik görevler ve sesli meditasyonlarla zihnine sevgiyle yaklaşmayı duygularını dinlemeyi dikkati nazikçe yönlendirmeyi öğreneceksin Bazen burnunla nefesi bazen kulağınla rüzgarı bazen kalbinle bir duyguyu fark edeceksin Ve belki de en önemlisi Kendinle dost olmanın ne kadar kıymetli olduğunu hatırlayacaksın Yavru köpeğini gezmeye çıkarma zamanı Hazırsan Şu an başlıyoruz

Zihnimiz tıpkı bir yavru köpeğe benzer Biz bir şeye dikkat etmeye çalıştığımızda o hop diye başka bir yere koşabilir Bazen geçmişteki bir anıya bazen gelecekteki bir endişeye bazen de bir sese oyuncağa Ama Merak etme onu eğitmenin yolları var Tıpkı yavru bir köpeği eğitir gibi Şefkatle sabırla nezaketle ve bolca tekrarla zihnimizi de eğitebiliriz Bu kitap tam da bunun için yazıldı Her bölümde seni bekleyen hikayeler oyunlar minik görevler ve sesli meditasyonlarla zihnine sevgiyle yaklaşmayı duygularını dinlemeyi dikkati nazikçe yönlendirmeyi öğreneceksin Bazen burnunla nefesi bazen kulağınla rüzgarı bazen kalbinle bir duyguyu fark edeceksin Ve belki de en önemlisi Kendinle dost olmanın ne kadar kıymetli olduğunu hatırlayacaksın Yavru köpeğini gezmeye çıkarma zamanı Hazırsan Şu an başlıyoruz

Zihnimiz tıpkı bir yavru köpeğe benzer Biz bir şeye dikkat etmeye çalıştığımızda o hop diye başka bir yere koşabilirBazen geçmişteki bir anıya bazen gelecekteki bir endişeye bazen de bir sese oyuncağa Ama Merak etme onu eğitmenin yolları var Tıpkı yavru bir köpeği eğitir gibi Şefkatle sabırla nezaketle ve bolca tekrarla zihnimizi de eğitebiliriz Bu kitap tam da bunun için yazıldı Her bölümde seni bekleyen hikayeler oyunlar minik görevler ve sesli meditasyonlarla zihnine sevgiyle yaklaşmayı duygularını dinlemeyi dikkati nazikçe yönlendirmeyi öğreneceksin Bazen burnunla nefesi bazen kulağınla rüzgarı bazen kalbinle bir duyguyu fark edeceksin Ve belki de en önemlisi Kendinle dost olmanın ne kadar kıymetli olduğunu hatırlayacaksın Yavru köpeğini gezmeye çıkarma zamanı Hazırsan Şu an başlıyoruz