Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı Belirsizlik Endişe ve Korku ile Baş Etmek için Kapsamlı bir BDT Kılavuzu Eğer yaygın kaygı bozukluğunuz YKB varsa sağlık finans ilişkiler ya da randevulara geç kalmak gibi küçük sorunlarla ilgili olarak aşırı ve kontrol edilemez endişe yaşayabilirsiniz Bu kronik durumun hayatınız için ne kadar rahatsızlık verici olduğunu konsantrasyon sorunları yorgunluk uyku bozuklukları ve kas gerginliği gibi pek çok değişik belirti ortaya çıkartabileceğini zaten biliyorsunuz İki ünlü kaygı uzmanı tarafından yazılmış ve Bilişsel Davranışçı Terapi ye BDT dayanan bu çalışma kitabı aşırı endişe ve kaygının üstesinden gelmek için etkinliği kanıtlanmış yöntemler sunuyor Yaşamın belirsizliklerinin kaygınızı nasıl ateşlediğini keşfedecek ve bu belirsizliklerle çarpışmak için gereken becerileri geliştireceksiniz