Yogaya Işık Light on Yoga

Sanskritçede birleşmeyi ifade eden Yoga kelimesi geniş anlamıyla beden zihin duygu ve aklın birleşmesidir Dünyanın en saygın yoga eğitmeni ve yogayı Batı ile tanıştıran kişi olarak bilinen B K S IYENGAR Light on YOGA Yogaya Işık ta her yoga pozunu adım adım açıklıyor nefes tekniklerini yoga felsefesini ve maneviyatını hem yogaya yeni başlayanlara hem de deneyimli yoga eğitmenlerine öğreterek haftalık gelişim planıyla ve fotoğraflarla birlikte sunuyor B K S Iyengar asanaların duruş bir ağacın dalları olduğunu söyler ve asanaları yaparken bedenle zihin zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesi için asanaların içtenlik ve dikkatle yaşanmasını tavsiye eder B K S Iyengar yoganın asıl amaçlarından biri bedeni güçlendirerek kişiyi pranayamaya yaşam enerjisi nefes hazırlamaktır