Yorgunluk ve Başa Çıkma Yolları — Emin Ergen

Yorgunluk algılarımızla ilgili bir durumdur Organ ve sistemlerimizdeki algılayıcılar vücudun çeşitli yerlerinden gelen mesajları işler ve yorgunluk algılanır Yorgunluğu genellikle enerjiyetersizliği olarak algılarız Oysa organizmada birhastalık söz konusu değilse her zaman için yeterli miktarda enerji oluşturabilecek kaynağımız bulunmaktadır Önemli olanbu kaynakları harekete geçirebilmemiz ve en ekonomik biçimde kullanabilmemizdir

Günümüzde özellikle kent yaşamında karşılaşılan sağlık konularından sadece birisi olan yorgunluk aslında birçok değişik soruna paralel olarak gözlenmektedir Bulaşıcı bir durum gibi ortalığı birbirine katıp herkes esir almakta olan yorgunluk trafikte canavarlar yaratıp evde asi gençler ve uyuklayan babalar ortaya çıkarmaktadır Milletvekilinden işverene öğretmenden memura ve sporcudan ev hanımına kadar herkes bu durumdan payını alır Bu noktada yaşam kalitesini olumsuz yönden etkileyen yorgunluğun iyi tanımlanması ve çözüm yollarının saptanması sorunun üstesinden gelinebilmesi için ön koşuldur Bu mantıktan hareketle hazırlanan ve yorgunluk hareket yorgunluk hastalık ilişkisi yorgunluk ve çevresel etkenler ile yorgunlukla nasıl başa çıkılabilir bölümlerinden oluşan bu eser iyi bir başucu kitabıdır

Yorgunluk algılarımızla ilgili bir durumdur Organ ve sistemlerimizdeki algılayıcılar vücudun çeşitli yerlerinden gelen mesajları işler ve yorgunluk algılanır Yorgunluğu genellikle enerjiyetersizliği olarak algılarız Oysa organizmada birhastalık söz konusu değilse her zaman için yeterli miktarda enerji oluşturabilecek kaynağımız bulunmaktadır Önemli olanbu kaynakları harekete geçirebilmemiz ve en ekonomik biçimde kullanabilmemizdir

Yorgunluk algılarımızla ilgili bir durumdur Organ ve sistemlerimizdeki algılayıcılar vücudun çeşitli yerlerinden gelen mesajları işler ve yorgunluk algılanır Yorgunluğu genellikle enerjiyetersizliği olarak algılarız Oysa organizmada birhastalık söz konusu değilse her zaman için yeterli miktarda enerji oluşturabilecek kaynağımız bulunmaktadır Önemli olanbu kaynakları harekete geçirebilmemiz ve en ekonomik biçimde kullanabilmemizdir Sayfa Sayısı 156Dili TürkçeYayınevi Nobel Akademik Yayıncılık

Yorgunluk algılarımızla ilgili bir durumdur Organ ve sistemlerimizdeki algılayıcılar vücudun çeşitli yerlerinden gelen mesajları işler ve yorgunluk algılanır Yorgunluğu genellikle enerji yetersizliği olarak algılarız Oysa organizmada bir hastalık söz konusu değilse her zaman için yeterli miktarda enerji oluşturabilecek kaynağımız bulunmaktadır Önemli olan bu kaynakları harekete geçirebilmemiz ve en ekonomik biçimde kullanabilmemizdir Günümüzde özellikle kent yaşamında karşılaşılan sağlık konularından sadece birisi olan yorgunluk aslında birçok değişik soruna paralel olarak gözlemlenmektedir Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yorgunluğun iyi tanımlanması ve çözüm yollarının saptanması sorunun üstesinden gelinebilmesi için ön koşuldur

Günümüzde özellikle kent yaşamında karşılaşılan sağlık konularından sadece birisi olan yorgunluk aslında birçok değişik soruna paralel olarak gözlenmektedir Bulaşıcı bir durum gibi ortalığı birbirine katıp herkes esir almakta olan yorgunluk trafikte canavarlar yaratıp evde asi gençler ve uyuklayan babalar ortaya çıkarmaktadır Milletvekilinden işverene öğretmenden memura ve sporcudan ev hanımına kadar herkes bu durumdan payını alır Bu noktada yaşam kalitesini olumsuz yönden etkileyen yorgunluğun iyi tanımlanması ve çözüm yollarının saptanması sorunun üstesinden gelinebilmesi için ön koşuldur Bu mantıktan hareketle hazırlanan ve yorgunluk hareket yorgunluk hastalık ilişkisi yorgunluk ve çevresel etkenler ile yorgunlukla nasıl başa çıkılabilir bölümlerinden oluşan bu eser iyi bir başucu kitabıdır