Zihni Dönüştürmek Şefkat Yaratmak ve Hayatınızı Dönüştürmek Üstüne Sekiz Kıta — Kutsal Dalai Lama

Şefkat Yaratmak ve Hayatımızı Dönüştürmek Üstüne Sekiz Kıta sözcük anlamı Zihni Eğitmek veya Zihni Dönüştürmek olan ve to fung diye bilinen bir tür Tibet Ruhsal yazılarından alınmadir II Yüzyılda yaşamış Tibetli Langri Thangpa tarafından yazılmış bu kısa metin Dalai Lama nın başlıca esin kaynaklarından biri olmuştur Ben merkezci düşüncelerin ötesine geçebilmek benliğin yarattığı dar hapisanenin acılarını ortadan kaldırıp gerçek sevgi ve gerçek şevkat duygusunu geliştirmek lo jong öğretisinin ana eksenidir Tibet in ruhani lideri Dalai Lama da bu metinden yola çıkarak öfke nefret hırs kıskançlı sahiplenme duygusu gibi olumsuz ve yıkıcı dürtüler üzerinde duruyor ve zihnimizde ve ruhumuzda yapılacak köklü değişimlerin yardımıyla bu yıkıcı duygularla nasıl başa çıkabileceğimize ilişkin kendi anlayışını sunuyor