Zihninde Çok Kuran İnsanlar İçin Salabilme Rehberi — Alişan Burak Yaşar

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil Yazar Alişan Burak Yaşar Sayfa Sayısı 136 Çeviri Ebat 12X16 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Mayıs 2025 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil Tanıtım Bülteninden

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar içinkalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Alişan Burak Yaşar tarafından kaleme alınan Zihninde Çok Kuran İnsanlar İçin Salabilme Rehberi Psikonet Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Zihninde Çok Kuran İnsanlar İçin Salabilme Rehberi Alişan Burak Yaşar Kitap Özeti Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil Yayınevi Psikonet Yayınları Yazar Alişan Burak Yaşar Sayfa 136 Sayfa Kağıt 1 Hamur Boyut 12 00x16 00 cm Basım Yılı Mayıs 2025 Barkod 9786259496283 Kategori Kişisel Gelişim

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Bu kitap ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum Prof Dr Levent Sütçigil

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde düşünüp durma ya da kafada kurma olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme davranışlarını sergileriz Bazılarımız ise bunları saatler günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi tespit edilmiştir İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu davranışlarla ilgili asıl zorluk şudur ki birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez Siz de çok kuranlardansanız zihinsel davranışlarınızı farkedip bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz Meta kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ilgi duyan okurlar için kalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum